1st Trimester: Petua Untuk Hilangkan Rasa Loya/Pening. #anggunpregnancy
Lama beno nak boleh create next entry ni.. Sorry la noh nak kena ikut mood jugak kadang-kadang. Biasalah bila dah berbadan dua ni macam-macam peEL sikit. Lately xberapa sihat.
Sumber ni aku google je :
Trimester pertama: Perubahan awal dalam Badan Wanita
Semasa trimester pertama badan anda menjalani banyak perubahan. Perubahan hormon menjejaskan hampir setiap sistem organ dalam badan anda. Perubahan ini boleh mencetuskan gejala walaupun dalam minggu pertama kehamilan. Tak datang haid adalah tanda jelas bahawa anda sedang hamil.
Perubahan fizikal dan emosi Wanita
Perubahan lain yang anda mungkin alami semasa trimester pertama termasuk:
Keletihan yang melampau, payudara bengkak. Puting anda juga mungkin melekat keluar. Sakit perut dengan atau tanpa muntah (morning sickness)
Mengidam atau kebencian untuk makanan tertentu, perubahan mood, sembelit (masalah mempunyai pergerakan usus), perlu membuang air kecil lebih kerap, sakit kepala, pedih ulu hati, penambahan berat badan atau penurunan.
Perubahan dalam rutin harian Wanita
Selari dengan perubahan badan anda, anda mungkin perlu membuat perubahan kepada rutin harian anda, seperti akan tidur lebih awal atau makan kerap, hidangan kecil. Mujurlah, kebanyakan ketidakselesaan ini akan hilang ketika kehamilan anda berkembang, namun sesetengah wanita mungkin tidak berasa sebarang ketidakselesaan! Jika anda telah hamil sebelum ini, anda mungkin berasa berbeza kali ini. Sama seperti setiap wanita adalah berbeza, begitu juga dengan setiap kehamilan.
Trimester pertama: Bayi pada 4 Minggu
Betul lah orang tua cakap alah mengandung ni lagi teruk dari alah demam biasa. Hehe.. Aku tahan je la sementara nk lepas fasa ni. Kadang-kadang masa muntah tu sampai nangis sebab xtahan tapi suami selalu bagi semangat suruh tahan demi Baby. Harap-haraplah dah masuk trimester kedua nanti dah hilang alahan ni. Masa fasa ni orang pesan suruh makan banyak & kerap, tapi aku xlalu tengok makanan pun, tapi kalau xmakan lagi rasa xlarat.
Petua Anggun untuk hilangkan sickness.
1. Bangun pagi sebelum mandi minum air suam.
2. Sarapan pagi kalau xlalu minum susu boleh minum air suam. Kalau boleh yang tengah panas2 tu nanti perut kita xkan rasa kembung atau rasa nak muntah.
3. Paksa makan nasi pagi-pagi. Tak kisahlah nasi lemak ke, nasi goreng ke, kalau boleh jangan makan benda pedas pagi2 sebab dokter cakap pedas tu ada gas so dia akan tolak angin tu thats why kita jadi nak muntah.
4. Portion makanan tak perlu banyak tapi makan kerap. Biasanya pagi aku mesti tapau nasi goreng masa breakfast tu makan sikit je, nanti kul10 aku ulang makan lagi. Kalau rasa macam perut kosong tu cepat2 la sumbat nasi lepas tu minum air suam. Sure boleh tahan.
5. Elakkan makan masakan pedas untuk trimester sekarang. Elak jugak untuk makan fastfood sebab masa ni tak elok untuk janin yang tengah membesar.
6. Air manis pun minum yang suam je jangan minum ais. Nanti nak tido pun susah.
7. Makan nasi dengan sup pun boleh hilangkan rasa loya. Make sure sup tu panas lagi mesti lagi selera nak makan.
8. Masa tengah makan tu kunyah slow2 take time kalau rasa xboleh, lepas tu sambung balik & abiskan makanan.
9. Pencuci mulut korang boleh try buah anggur/honeydew atau lagi elok buah delima. Jangan makan buah-buahan hijau nanti boleh tambah angin dalam badan.
Sekian petua yang anggun amalkan setiap hari hehe.. semoga berguna jugak untuk korang semua :)
MuchLope
-Anggun-
Sumber ni aku google je :
Trimester pertama: Perubahan awal dalam Badan Wanita
Semasa trimester pertama badan anda menjalani banyak perubahan. Perubahan hormon menjejaskan hampir setiap sistem organ dalam badan anda. Perubahan ini boleh mencetuskan gejala walaupun dalam minggu pertama kehamilan. Tak datang haid adalah tanda jelas bahawa anda sedang hamil.
Perubahan fizikal dan emosi Wanita
Perubahan lain yang anda mungkin alami semasa trimester pertama termasuk:
Keletihan yang melampau, payudara bengkak. Puting anda juga mungkin melekat keluar. Sakit perut dengan atau tanpa muntah (morning sickness)
Mengidam atau kebencian untuk makanan tertentu, perubahan mood, sembelit (masalah mempunyai pergerakan usus), perlu membuang air kecil lebih kerap, sakit kepala, pedih ulu hati, penambahan berat badan atau penurunan.
Perubahan dalam rutin harian Wanita
Selari dengan perubahan badan anda, anda mungkin perlu membuat perubahan kepada rutin harian anda, seperti akan tidur lebih awal atau makan kerap, hidangan kecil. Mujurlah, kebanyakan ketidakselesaan ini akan hilang ketika kehamilan anda berkembang, namun sesetengah wanita mungkin tidak berasa sebarang ketidakselesaan! Jika anda telah hamil sebelum ini, anda mungkin berasa berbeza kali ini. Sama seperti setiap wanita adalah berbeza, begitu juga dengan setiap kehamilan.
Trimester pertama: Bayi pada 4 Minggu
- Otak dan saraf tunjang bayi anda telah mula untuk membentuk.
- Jantung mula membentuk.
- Lengan dan kaki tunas muncul.
- Bayi anda kini embrio dan 1/25 inci panjang.
Bayi pada 8 Minggu
- Semua organ-organ utama dan struktur badan luar telah mula untuk membentuk.
- Jantung bayi anda berdegup dengan rentak biasa.
- Lengan dan kaki tumbuh lagi, dan jari dan jari kaki telah mula untuk membentuk.
- Organ-organ seks mula terbentuk.
- Mata telah berpindah ke hadapan pada muka dan kelopak mata telah terbentuk.
- Tali pusat dapat dilihat dengan jelas.
- Pada akhir 8 minggu, bayi anda adalah janin dan kelihatan lebih seperti manusia. Bayi anda adalah hampir 1 inci panjang dan berat kurang daripada 1/8 auns.
Bayi pada 12 minggu
- Saraf dan otot mula bekerja bersama-sama. Bayi anda boleh membuat genggaman.
- Organ-organ seks luaran menunjukkan jika bayi anda adalah lelaki atau perempuan. Seorang wanita yang melakukan ultrasound pada trimester kedua atau kemudiannya mungkin dapat mengetahui jantina bayi.
- Kelopak mata menutup untuk melindungi mata. Mereka tidak akan membuka lagi sehingga minggu ke-28.
- Pertumbuhan kepala telah perlahan. Kini, pada kira-kira 3 inci panjang, berat bayi anda hampir satu auns.
Betul lah orang tua cakap alah mengandung ni lagi teruk dari alah demam biasa. Hehe.. Aku tahan je la sementara nk lepas fasa ni. Kadang-kadang masa muntah tu sampai nangis sebab xtahan tapi suami selalu bagi semangat suruh tahan demi Baby. Harap-haraplah dah masuk trimester kedua nanti dah hilang alahan ni. Masa fasa ni orang pesan suruh makan banyak & kerap, tapi aku xlalu tengok makanan pun, tapi kalau xmakan lagi rasa xlarat.
Petua Anggun untuk hilangkan sickness.
1. Bangun pagi sebelum mandi minum air suam.
2. Sarapan pagi kalau xlalu minum susu boleh minum air suam. Kalau boleh yang tengah panas2 tu nanti perut kita xkan rasa kembung atau rasa nak muntah.
3. Paksa makan nasi pagi-pagi. Tak kisahlah nasi lemak ke, nasi goreng ke, kalau boleh jangan makan benda pedas pagi2 sebab dokter cakap pedas tu ada gas so dia akan tolak angin tu thats why kita jadi nak muntah.
4. Portion makanan tak perlu banyak tapi makan kerap. Biasanya pagi aku mesti tapau nasi goreng masa breakfast tu makan sikit je, nanti kul10 aku ulang makan lagi. Kalau rasa macam perut kosong tu cepat2 la sumbat nasi lepas tu minum air suam. Sure boleh tahan.
5. Elakkan makan masakan pedas untuk trimester sekarang. Elak jugak untuk makan fastfood sebab masa ni tak elok untuk janin yang tengah membesar.
6. Air manis pun minum yang suam je jangan minum ais. Nanti nak tido pun susah.
7. Makan nasi dengan sup pun boleh hilangkan rasa loya. Make sure sup tu panas lagi mesti lagi selera nak makan.
8. Masa tengah makan tu kunyah slow2 take time kalau rasa xboleh, lepas tu sambung balik & abiskan makanan.
9. Pencuci mulut korang boleh try buah anggur/honeydew atau lagi elok buah delima. Jangan makan buah-buahan hijau nanti boleh tambah angin dalam badan.
Sekian petua yang anggun amalkan setiap hari hehe.. semoga berguna jugak untuk korang semua :)
MuchLope
-Anggun-
Comments
Post a Comment